胃病患者要建立一个良好的饮食习惯和生活习惯,才能把胃病养好。
平时饮食要注意避免进食辛辣,太酸,太咸,太甜的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯,芋头,河粉,拉肠,粽子,马铃薯,板栗等,食物要多样化,尽量吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制,腌制,富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,三餐定时不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西,生活规律不要熬夜,晚上11点之前睡觉,要戒烟戒酒,不喝浓茶咖啡,适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。
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