首先,这种情况可能是休息不好导致,要有充足的睡眠,再就是看看自己是不是贫血,贫血也导致头晕脑胀,休息还有一个值得主意的,就是间歇休息。
其次,每天多休息几次,不要只把休息看成晚上睡觉,每天中午休息二十分钟,每天能多清醒两个小时。
最后,伙食不好也有原因,中国人普遍缺维生素,要适当的补充一下,每天晚上喝一杯牛奶,对身体很有好处。
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