矫正脊椎腰椎首先改变不正确的工作和生活方式,避免不正确的姿势,如长期坐、立,可以给予脊椎向上伸展,拉长脊椎,其次可以选择猫式拱背的方法,放松背部,恢复脊柱的弧度,身体下压,左右伸展,让身体的左右侧更加对称,膝抱胸,伸展腰椎。
通过以上的方法,对脊椎的侧弯有一定的矫正作用。如果脊椎侧弯非常严重,严重的影响到正常的工作和生活,可能需要去正规医院选择积极的手术治疗,才能彻底的矫正。
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