导语：每个节气到来的时间其实都有一个非常精确时间点，即便是日期上到了，但时刻上也不一定到，所以如果你想了解一个节气到来的具体时间，还需要通过计算公式来了解。那么，根据计算，今日霜降是几点几分呢？到底2022霜降是早上还是晚上到来？下面我们一起来了解。

　　今日霜降是几点几分

　　2022年10月23日18点35分31秒。霜降的时间是每年公历的10月23日-24日，二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定，太阳黄经为210°时即为霜降。霜降并不是表示“降霜”，“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以霜降临表示这个“气温骤降、昼夜温差大”的时节，可以说霜降这个名字只是一种比喻。

　　霜降日期计算方式

　　霜降时间计算：[Y*D+C]-L 

　　公式解释:Y=年份后两位数，D=0.2422，L=闰年，21世纪C=23.438，20世纪24.218。 

　　例：2088年霜降日期=[88×0.2422+23.438]-[88/4]= 44-22 = 22，10月22日霜降。 

　　例外：2089年计算结果加1天。

　　养生知识：

　　霜降节气

　　霜降来临，要开始注重养生，运动起来、进补起来、同时要注意早睡。

　　运动调神

　　霜降节气天气比较寒冷，此时人们的情绪会低落。比较好的改善方法，就是大家应该要根据自身健康状况，选择适合自己的运动，常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动，这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药。

　　养阳早睡

　　霜降的时候，昼短夜长，这个时候人们应该要早一点睡觉，早睡以养阳气，迟起以固阴津。所以想要护理好自己的身体，做好养生，首先应该要保证充足的睡眠，有益于阳气潜藏，阴津蓄积;平时也要减少熬夜的情况，这样身体会更好。

　　进补

　　人们在平时应该要将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮，这种茶类能够起到改善内环境，旺盛器官功能的效果，这样能够让身体有个全新的感觉，经常为身体进补能够为身体补充精力，让人们的体力充沛，还有助于提高思维灵敏，不易疲劳。

　　霜降养生

　　多水

　　虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

　　出汗

　　养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　防病

　　此时气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。