导读:小米是粟脱壳制成的粮食,在北方俗称谷子,南方则称稻为谷子。小米是中国古代的主要粮食作物,除此之外,小米的功效和作用还有很多。接下来...
小米是粟脱壳制成的粮食,在北方俗称谷子,南方则称稻为谷子。小米是中国古代的主要粮食作物,除此之外,小米的功效和作用还有很多。 接下来小编将详细介绍小米的营养价值以及小米的功效与作用。
小米的功效与作用:
1、小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。
2、小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。
3、小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。
4、小米中所含的锰,能维持性功能,有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
5、小米中所含的硒,有利于谷胱甘肽的生成,而谷胱甘肽能改善性功能。
6、小米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产。
7、小米中所含的碘,系合成甲状腺激素必不可少的元素,能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。想必经过介绍之后大家对于小米的功效与作用也都清楚了吧。
下一篇:孕期检查十分必要 一个也不能少