哪些人更受老年痴呆的偏爱1

高龄者老年痴呆的发病随年龄增长呈增高趋势。一般来说，老年痴呆多见于75岁以上的老年人。脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多，男性痴呆病人以血管性痴呆为多。孤僻者丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。绝经者女性老...

四大招式 让老人挺直身板

据《北京社区报》报道，老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。2.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原...

老人锻炼的达标标准

健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30-60分钟之间，不宜过长。每日1-2次足已。锻炼场地要选择平坦、安全、空气流通，以公园草坪为佳。进行锻炼最好有人指导，循序渐进，避免运动性损伤和练功出偏差。形体动作节奏要轻松、缓慢，应避...

老年人常按摩脚心的好处

北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。这里介绍三种搓脚的方法：干搓用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中...

老人不宜跑楼梯

人在二十二、三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始走向老化，体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期，进而慢慢老化。所以，每个人都可能是骨关节炎患者的“后备力量”。患者觉得关节疼痛，其实是关节软骨磨损的表现，磨损得多了，有些地方软骨...

压力让你更年轻

科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中，研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。1。压力让您年轻———科学家研究发现，“有用的压力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任务，能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质，包括脑细胞，使它们以最好...

老人科学的健身方法计算

老人研究专家提醒爱健身的老年人，老人在从事跑步、游泳、打球等运动时，务必注意运动量。不过，这也不能一概而论，应因人而异。前苏联、加拿大、美国的调查都一致证明，有些耋龄翁银发霜须，但他们的心脏、肾脏、肝脏以及呼吸器官与消化器官的功能是并不逊色于不惑之年（40岁）的，甚至还略胜一筹。因此，从事健身运动时...

时代不同了 生女更比生男好

多少年来，中国传统都重视养儿防老。但最近调查发现，当代越来越多的老人发自肺腑说“还是生女好”!“儿子是礼服，女儿是小棉袄”的说法渐传渐广。物质生活越来越富裕的老人们不但追求儿女对自己有“物质赡养”，而且追求“精神赡养...

老人三个长寿动作

老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体方法如下：1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。2、闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原...

怎样培养老人的幸福感

老年人的幸福，没有一个绝对的标准。在平时谈论中，有的认为只要有钞票就是幸福，有的认为有孝顺的子女在身边是幸福，也有人认为要有房子、车子等较好的生活条件，更多的人认为是老年身体健康。我同意后一种看法，因为如果身体不健康,在病痛中过日子，何来幸福，其他条件再好也享受不了。老年人要身体健康，首先要有好心态...

挺起胸膛做健康老人

人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，钙盐沉积减少，骨质就变得疏松，骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因。就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质增生，对神经根、椎动静脉、脊髓或交感神经等产生直接或间接的刺激或压迫，甚至导致植物神经功能的紊...

老人再婚注意什么

1.要有正确的再婚动机老人再婚原因或为孤独冷寂，或为料理生活，或为改善条件等等，孰是孰非，因各人情况不同，很难评说。但是，思想感情的一致，应当是重要条件。马雅科夫斯基在《爱情》一诗中有一句名言："应当将男人同女人的生活，用一个词连接起来，那个词就是'同志'。"同志者，志向、理想、感情一致也。当然，对...

维C能帮老人更快的适应假牙

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?在临床上我们发现，除了刚戴假牙时不可避免会有不适感，以及假牙本身制作不精良外，老年人口腔内胶原蛋白的减少也是造成这种情况的重要原因。我们知道，细胞与细胞是通过细胞...

老人用社区运动工具要小心

无论是红日初升的清晨，还是夕阳西下的傍晚，在小区和街道“健身场”都能看到不少老人在健身器上锻炼，健骑机、太空漫步机、扭腰器深受他们欢迎专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而...

健脑是健身的关键

中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可...