按摩攒竹穴缓解疲劳预防老花眼

老花眼，顾名思义，是随着变老而出现，无论男人女人，从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清；喜欢在强光下阅读；看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随着年龄越大，感觉越明显。哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授表示，老花眼是一种自然老化现象。除年龄因素外，生...

食用蓝莓可缓解眼疲劳改善眼干眼涩症状

用眼过度会导致眼睛干涩发痒，而常吃蓝莓就可以缓解眼睛的疲劳症状。蓝莓是一种蓝色浆果，含有维生素C、花青素、维生素E、维生素A、熊果苷、蛋白质，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素；其中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助。人眼能够看到物体是因为视网膜上有视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解出视蛋白和视黄醛...

冷热交替敷眼膜 教你三招轻松地祛除黑眼圈

眼周肌肤暗沉，稍微熬夜就会出现烦人的“熊猫眼”。与身边姐妹相比，没有耀眼的明眸的你是否感觉少了几分姿色呢？如果告诉你简单三招就可以搞定黑眼圈，你是不是会激动不已？随着熬夜族的增多，顶着熊猫眼的女孩儿越来越多。常见的黑眼圈分为两种，一种呈现茶黑色，也就是咖啡色，这种跟遗传或不恰...

教你如何有效提高眼视力！

目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：（1）放松调节；①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1...

防止视力下降5大方法 快速提高视力

1、瞭望远方：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远...

夏季游泳时应该怎样保护眼睛

炎炎夏日，游泳既可消暑降温，又能达到健身目的。但是，在泳池游泳也要特别注意保护自己的五官。游泳最容易诱发眼睛疾病，医生敬告市民——夏季游泳，别忽略眼睛保健。夏季游泳会引发哪些眼疾，如何保护眼睛？郑州市中心医院眼科主任医师丁相奇主任说，游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜...

冬季用茶渣敷眼可以明目

在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。专家给出了对付冬日眼干的几个经验，结合实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。内部护理：喝中药茶水每天经常喝一些自制...

预防“老花眼”的九种方法

中医把老花眼称为“能远怯近症”，意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。祖国医学认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人伴有头痛...

教你如何正确预防红眼病

红眼病是由于细菌或病毒感染造成的急性传染病，医学上称为“急性结膜炎”，感染上此病的人，几乎都会有眼睛红、肿及分泌物多的情况，眼部有明显的刺激症状。“红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点。”夏朝霞说，如果一个人有了红眼病，其眼睛分泌物里藏有大量的...

预防老人失明可多吃坚果和鱼类

澳大利亚悉尼大学研究人员说，多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现，对每周吃一两次坚果的人而言，他们10年后患老年性黄斑变性的风险降低35%;对于每周吃一次鱼的人，这一风险可降低31%。全英国有约5万名黄斑疾病...

健康吃玉米让眼睛更漂亮

玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑...

轻轻松松 眼球运动

转动平时不动作的眼部肌肉，对消除眼部疲劳有一定的效果。不论是乘车时还是睡觉前，随时都可进行。方法是先睁着眼，头部不移动，用眼球追寻立起的手指。待习惯后闭上眼睛，想像一个巨大的屏幕，转动眼球用力“书写”自己的名字。运动步骤：1.将右臂向右伸直至肩高，将食指立起。2.身体及脸朝向...

哪些茶能让你的眼睛亮起来？

一、桂圆茶（防止眼睛干涩）1、材料12颗桂圆干、4颗红枣和一小撮枸杞2、功效说明枸杞能明目、红枣和桂圆补气血3、作法红枣无需浸泡，用小刀划上十字；然后把所有材料放入锅中，加冷水煮成茶二、枸杞菊花茶（清肝明目，预防近视1、材料枸杞子（10克）白菊花（10克）2、功效说明枸杞子在中药里虽然只是配角，但吃...

孩子视力健康要做到及早治疗

专家说，学龄前期是眼睛在一定范围内，争取利用结构与功能可塑性的关键时期。而在社会竞争日益激烈的今天，父母都希望自己的孩子掌握更多的本领，于是有些儿童在学龄前期就开始学电脑、钢琴等。而这一时期孩子的眼睛尚处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降，易造成近视眼。因此在对孩子进...

关于开展2009年全国“爱眼日”活动的通知

中华人民共和国卫生部5月31日通知：《关于开展2009年全国“爱眼日”活动的通知》如下：各省、自治区、直辖市卫生厅局、教育厅(教委)、残联，新疆生产建设兵团卫生局、教育局、残联：2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日&rd...